每日1次,每次1粒,每日請勿超過1粒,飯前飯後皆可食用,多食無益。
懷孕初期,每日三顆 懷孕中期,每日三顆 懷孕後期/授乳期,每日4顆
準備懷孕即可食用,每日1-2次,每次1粒,每日請勿超過2粒,建議飯後食用,多食無益。
懷孕期/授乳期、成人:每日1~2包
懷孕期、哺乳期,每日2包